巻き爪を繰り返さないための爪の切り方

巻き爪で一度痛みを経験された方の中には、
「もうあの痛みを繰り返したくない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実際にグッドヒルでも、巻き爪のケアをされたあと、
予防として定期的に爪を整えに来られる方が多くいらっしゃいます。

巻き爪はさまざまな原因がありますが、そのひとつに「爪の切り方」が関係していることがあります。
日常的に行う爪切りだからこそ、少し意識することで予防につながることもあります。

まず大切なのは、深爪をしないことです。
爪を短く切りすぎてしまうと、爪の端が皮膚に埋もれやすくなり、巻き爪の原因になることがあります。

また、親指の爪は丸く整えるのではなく、スクエアカット（四角に近い形）を意識することも大切です。
角を残すことで、爪が内側に巻き込みにくくなります。

ただし、角が尖りすぎている場合は、軽くやすりで整えると安心です。
端を切りすぎてしまうことも、巻き爪につながるため注意が必要です。

爪を切るタイミングとしては、お風呂上がりなど爪がやわらかくなっているときがおすすめです。
硬い状態で無理に切ると、爪に負担がかかることがあります。

また、見えにくい状態で無理に切ることも、形が崩れたり深爪につながる原因になります。
少しでも不安がある場合は、無理をせず専門的なケアを取り入れることも一つの方法です。

巻き爪は「切り方」で予防できることも多いと感じています。
実際に巻き爪で悩まれていた方も、爪の整え方を見直すことで再発しにくくなるケースが多くあります。

毎日の生活で使う足だからこそ、無理のないケアを続けていくことが大切です。