はじめに 毎日なんとなくお腹が重い…そんな「便秘」に悩んでいませんか？便秘は放っておくと体の不調につながるだけでなく、気分まで沈みがちになりますよね。薬に頼らず、できれば自然な方法で改善したい——そんな方にぴったりなのが […]