理想的な足裏の状態って？

本日は不安定なお天気でしたね。

青空が見えているのに、雨が降ってきたり。。

でも涼しくて、久々にエアコンをつけなくても過ごせます。

 

 

 

よく「赤ちゃんのようにふわふわな足裏になりたい」と表現されますが。。。

 

はたして、普通の成人の足裏が、ベイビーのように柔らかいのは、本当に理想的なことでしょうか。

 

足の裏（手のひらも）は皮膚の一番外側にある表皮の部分が、

他の皮膚よりも、もともと厚い構造になっています。

 

表皮はいくつかの層から成りたっている、わずか数ミリ（場所により異なる）の薄いものですが、

足の裏とてのひらだけは、透明層（淡明層ともいう）という層が一層余分にあるため

もともと厚く、硬くなりやすいのです。

 

私たちが移動できるのは、足があるからです。

足がしっかりと働いてくれる、つまり歩ける、走れることで自由に違う場所へ行くことができます。

（タクシーとか電車とかという現代の交通手段はなしの前提ですね）

地面を踏みしめ移動することができるように、足の裏はもともと厚く丈夫にできているのです。

身体って、知れば知る程すごいなと思いますよね。

ちゃんと必要なものを生まれつき備えているのですね。

 

ですから、ぷにょぷにょの柔らかい足裏に憧れても、

実際そうなったら、見た目には美しいかもしれませんが、あまり機能的ではなくなってしまいます。

素足で砂や石ころの上を歩いたりすれば、痛くて先に進めなくなるでしょう。

 

ただ、私たちはいま、素足で外を歩く機会はほとんどありません。

これが例えば靴を履かないアマゾンの原住民とか

素足が前提の場所、国では、足裏は厚くて頑丈な方がよいでしょう。

ですが、現代社会では、ほとんどのところで道路はコンクリート舗装され

靴を履くことが当たり前となっています。

そういった場合には、足裏が分厚いことよりも、足に合った

歩きやすい良い靴を見つけることの方が大事になってきます。

 

理想的な足裏とは、住んでいる環境、生活習慣によって変わるものだと思います。

例えばスポーツ選手とか、日常的に運動なさる方とか、

足裏を酷使するような動作を繰り返す方では、あまりに足裏が柔らかいと

よく負荷が掛かる部分に痛みが生じたり、防御反応としてタコや魚の目が出来たりします。

 

足は二足歩行の人間にとって、唯一無二の移動手段です。

自由に行きたいところに行ける、

動きたい時に動けるように

足は大切にしたいものです。

 

次回は足裏にある筋膜、足底筋膜についてお話します。

お読みいただきありがとうございます。