桜がきれいなこの季節、 一緒にウォーキングしませんか 今月からまたUmeco でのウォーキングレッスンも再開いたします。① 小田原城周辺早朝ウォーク 4/8（火）7:30AM 学橋集合 小田原城周辺の早朝散歩を開催します。 参加費無料、 少しだけボランティア清掃も行います 朝、学橋周辺からスタートしますので 参加希望の方はその時間に、学橋前にお越し下さい♪
② 姿勢&歩き方改善のウォーキングレッスン 小田原市民センターUMECO にて 4/29（火）16:15-17:45（90分）
ウォーキングレッスン
ウォーキングレッスンについて
歩くことは私たちにとって 生活そのもの、歩けなくなることで 身体のあちこちに故障が生じ免疫力や、人がもともと 持っている恒常性も低下します。
ロージーライフ では 今後毎月一回、姿勢&歩き方改善のための ウォーキングレッスンを行います。
身体、特に膝や腰に負担をかけずに長く歩いても疲れない、見た目にも美しい 姿勢と歩き方を目指します
習得すると、 歩くことで自然と身体が整ってきます歩くだけでまさに自動整体！
フォームがずれると、 身体の一部に負担が掛かって しまったり、筋肉の使い方によって 足が太くなったりします。
ご自身の姿勢＆歩き方のチェックにも 定期的にレッスンをご活用ください
90分のレッスン内容
◆ ウォーミングアップ体操
◆ 姿勢と歩き方チェック
◆ 歩き方指導
◆ 歩行 ビフォーアフター比較
概要
開催場所：小田原市民センターUMECO
料金：3,300円
開催スケジュール： 2025年
４／２９(火)１６：１５－１７：４５満席
５／２５(日)１０：１５－１１：４５満席
６／２８（土）１３：１５－１４：４５
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております。
お申し込み
上記何れかの方法でご連絡ください。
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