足は身体の土台です
ウォーキング 1Dayレッスンスケジュール ↓↓↓
いつも有難うございます。
今朝も川沿いの道をウォーキングしてきました。
景色もよく歩きやすい道なので、
たくさんの方々が歩いたり
ジョギングなどされています。
朝の散歩は気持ちが良いですよね。
歩けるというのは、とても有難いことです。
歩くために大切な私たちの身体の土台である足
足にトラブルがあれば、うまく歩けません。
魚の目や巻き爪などによる痛みがあると
それを庇うことで、逆の足の関節痛がおきたり
頭痛がしたりもします。
土台のバランスが崩れれば、身体全体に影響を及ぼします。
フットケアで痛みを除去すると同時に、
その魚の目や巻き爪の原因となる
歩き方や姿勢を整えることをお勧めします。
次回、小田原市民センターウメコでの
ウォーキングレッスンは、5/27（火）です。
（5/25は満席のため、一日増やしました）
このウォーキングレッスンは、
6名様までのクラスとなり
お一人お一人の歩き方、
姿勢を改善することを目的としています。
歩き方や姿勢を改善することの
メリットは計り知れません。
腰痛が軽減した、
膝が楽になった、
足が細くなった、
外反母趾や内反小趾など足の変形が改善した、
便秘が解消された、
長時間歩いても疲れにくくなった
足が細くなった など、
様々です。
人にはそれぞれ生きてきた年数だけ
培ってきた 身体の姿勢、
使い方の癖があります。
その癖に気付き、本来の
ニュートラルな状態に戻していく。
それがこのウォーキングレッスンの目的です。
そうすることで身体に負担を掛けずに
長時間歩いても疲れにくい状態を作る
と同時に 、身体の歪みを
取り除いていくことにもなります。
ぜひ一度ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。
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